Стройная навсегда!

Продвижение вперед к заветной цели.

 Итак, мои результаты на сегодня: 
вес 53.800 (-4 кг)
талия 68 (-6 см)
живот 81 (-4см)
попа 91 (-4см)
ляжка 52 (-3см)
рука 26
шея 31 (-3см)

1. Пробовала на себе следующие чистки кишечника

Шанкх Прокшаляна. Выпила 6 стаканов соленой воды (1 ст.л. на литр). Подействовало не сразу но эффективно прочистило. Пить неприятно, но терпимо. Упражнения не сложные. Чистка  запустила снижение именно веса. Заметила что улучшился тонус кишечника. Работает теперь сам. Думаю надо периодически делать.

Лавакол. Ощущения сходны с предыдущей чисткой. Все прошло легко.

2. Упражнения.
Делаю гимнастику по утрам. Кручу велосипед по 100 раз.
Днем обязательно 8 минут упражнения для пресса.
На калланетик времени в обрез - но делаю раз в 3дня в среднем. Надо чаще!!

Болит спина по утрам. Надо попробовать Джирокинезис. Комплекс для спины и  талии.

3. Скипидарные ванны.
На данный момент приняла 6 скипидарных ванн. Делаю каждый вечер по 20 минут. Чередую белые и желтые. Цель ванн - избавиться от целлюлита, сосудистых звездочек, и вылечить суставы.

4. Питание.
Продолжаю вести дневник питания. Он мне помогает контролировать себя. Ограничивать лишнее. Пытаюсь больше пить. Пью в среднем 1.5 литра. Нужно увеличить до 2 литров.
купила отруби и рис нешлифованный, овес. Периодически ем.
Упор делаю на овощи.
Срываюсь на зефиринку в день. Из сладкого ем мед и сухофрукты.

Скоро Экадаши. Поголодаем всухую денек.